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ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

ガチダイエッターの真似をしてはいけない

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朝 ネオバターロール フルーツヨーグルト サラダ

昼 おから蒸しパン サラダ バナナ

間食 ポテチ オートミールクッキー5枚

夜 おから蒸しパン アスパラ肉巻き

総摂取カロリー1,708

運動……ランニング8キロ

 

あすけんは73点でした

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もうあんなにポテチを食べないと誓ったはずなのに、食べてしまったー(T_T)

原因は、お昼ご飯をおから蒸しパン+鶏ハムのサラダというダイエットガチ勢の真似をしたからだと思われます

糖質がたりなーい! ってなってポテチ食べちゃった

オートミールクッキーも気付いたらガリガリ食べてる始末

 

やっぱり昼ご飯はしっかり食べないと私は駄目っぽい

今日は疲れているのでこの辺で……。