ニチユル!アラフォー女の日刊ゆるゆるダイエット

1年間ウォーキングを続けたら15キロやせたので今度は走ろうと思っています。目指せ-20キロ!

食欲が戻る

今日の体重は47.1キロでした

 

 

これは昨日ご飯

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おやつ ビスケット コーヒー

朝 パラタ+マグロ缶詰、チーズ

昼 オートミール+ひじき煮 ミートボール ポテトサラダ

夜 焼き肉

運動  していない

 

ずっと食欲のない日が続いていましたが、食欲が復活!

朝っぱらからどうしてもビスケットが食べたくなったのでコーヒーと頂きました

夕飯は焼き肉をお腹いっぱいモリモリ~!

 

やっぱりちゃんと食べると元気も出るし、精神状態も安定する感じがします

焼き肉食べまくった割りには、昨日から0.2キロしか増えていないのでうれしいです

 

昨日は、本当はジムのトレッドミルで走ろうと思っていましたが走れませんでした

というのも、午前中にジムに行ったのですが、靴を忘れてしまったので何もせず帰宅。

午後から出直しましたが、今度は駐車場がいっぱいでした……。

ジムに入れずに帰宅。

 

雪が凍ってボコボコ、ツルツルの道を2往復しただけでした……。

 

イライラした気持ちは仕事にぶつけ。

今日納品予定だった仕事が昨日のうちに終わりました~

 

なので今日は1日フリー。

今日こそはジム行くぞ~!

 

がっつり走って筋トレもする!

帰りに業務スーパーに寄ってオートミールと冷凍鶏ささみも買うぞ~!

 

さて、今週も頑張っていきましょうかね

 

 

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